全程马拉松中签仍旧不中签,小编的跑步有趣的

亚洲必赢娱乐游戏,“姑娘,今天去跑步了呀?你可真厉害!”北马结束的那天,我拖着半残的腿回到家里,电梯里遇到一位老爷爷看我穿着“北京马拉松”的参赛服,这样问我。我很认真的点了点头,随后走出电梯,留下老爷爷饱含欣慰的目光在身后。

亚洲必赢娱乐游戏 1

每年的跑马季上个月就开始了。

今天距离9月17日北京马拉松已经过去了十几天的时间,但北马的余热还没有散去。最近的每一天,基本上与之交谈的每个人,微信上联系的每个人都用相似的句式和我打招呼:

        中学时,学校体育课期末通常要进行一项1000米的长距离考试,作为一个不太灵活又疏于锻炼的胖子,我总是处在全班队伍的末端。曾经怀着无比敬仰的心情,看着班里同学报了一个运动会3000米比赛的项目,那时想,这辈子大概都不可能完成这个绕操场7圈半的壮举吧。那时的我,离跑步、离马拉松还很遥远。从14年开始,抱着减肥的目的,我开始跑步,夜跑成了我生活中必不可少的一部分。从第一圈到第十圈甚至更多,那种不断挑战长距离的征服感让我上瘾。临近大四的那个暑假,我通过跑步体重降了20斤。

跑友们在一起,聊的最多的,还是到哪去跑马。可令人心塞的是,那些高大上的马,不是想去就能去的。

恭喜你呀,懿铭,成功完赛北马。

        随着跑步时间增加,我的耐力也逐渐增强,也不再满足于只跑十圈,开始尝试着挑战一个10公里。在去年10月份的那个国庆假期里,用时1小时2分,我完成了第一个10公里。也许是因为一下子跑量加的太多,跑完10公里后两天大腿有一点酸痛,不过过了两天酸痛就减轻了,由此可见跑步还是需要循序渐进,不可盲目增加距离,同时也要做好赛前赛后拉伸。10公里对于跑步的人是一个门槛,能跑10公里,就可以参加一些小规模的线下比赛了。挑战10公里成功后,我在跑步app报了几个10公里线上马拉松比赛,顺利完赛后,我拿到了刻有自己名字的马拉松奖牌,虽然不是真的马拉松,但这确实给我带来了信心和成就感。

因为要抽签啊。

啊,我的世界里每天都飘着五颜六色的气球。我想过跑完北马会有很多不一样的体验,但没想到会有这么多甜蜜的蝴蝶效应。而实际上,北马带给我的远远不止如此。

        进入11月份,天气逐渐变冷,但我对跑步的热情没有减退,我的跑步计划是跑2天休息1天,在保持10公里的跑步状态的同时,我又尝试着向15公里、半程马拉松的目标前进。12月20日,在那个寒冷的夜晚,没有补给,没有观众,我绕操场跑了53圈,完成了我的第一个半马,耗时2小时26分。在最后几圈,遭遇腿部抽筋,我减慢速度坚持了下来。第二天起来,全身基本无酸痛,心中还是有小小的成就感。

亚洲必赢娱乐游戏 2

有人说,跑步是与生活本身最接近的隐喻,它让人们重新温习如何学习周遭、订立目标、训练、实战,再总结重新出发。

亚洲必赢娱乐游戏 3

随着越来越多人开始跑步,就有了越来越多的马拉松赛事。可即使是业余爱好者,很多爱跑马的人,还是把眼睛盯在各种金牌赛事上。

过去这句话对我来说或许只是一句冠冕堂皇的心灵鸡汤,现在,跑完北马的我,对这句话有了新的认知和体验。

        在寒假即将到来的那段时间里,偶然得知武汉将在16年4月举办首届马拉松比赛,在武汉生活了5年,能在这里跑首届马拉松是我的梦想,抱着试试看的心情我报了一个半程马拉松,很幸运最后中签了。到了第二个学期,我一直保持每天10公里、15公里的节奏,备战汉马,心中一直关注着汉马的新闻动态,终于等到了4月10日比赛这天。由于是第一次感受马拉松比赛的场面,心里还是有点紧张和兴奋,现场大家都很兴奋。武汉马拉松的围观群众非常热情,一路都有群众与选手击掌,补给也很充足,我按自己的预定计划跑,一路穿过熟悉的晴川桥、长江大桥、黄鹤楼,来到了半程终点。网上对首届汉马评价都很高,几乎无槽点,各方面服务确实很棒。

比如北马、上马等这些一线城市举办的比赛。因此,这些赛事往往报名人太多,就有了“抽签”这种完全凭运气的参赛方式。


        一个城市的马拉松比赛和它的历史,文化,风土人情密切相关, 感受了马拉松的现场氛围,才会知道线上和线下比赛的差距。毕竟规划好的比赛路线,沿途独特的风景,万人一起比赛的那种氛围,这些都不是线下马拉松能给的。但不得不承认,线上马拉松确实是一种很成功的商业模式,让很多没有机会参加线下比赛的跑步爱好者也能参加马拉松,让马拉松不再受地点、时间的限制,也满足了一些奖牌控跑者的心愿。

所以,经常会看到朋友圈跑友们发的“中了”的兴奋,和“不中”的沮丧,这两种夸张的表达方式。

6个月前,我还是一个最长距离只跑过15公里的跑渣。隔三差五跑5公里就权当在减肥塑形道路上倔强的坚持了。用30分钟跑5公里,时间不长不短,呼吸、心率、步频、步幅这些名词也从未在我的意识里停留过。

        跑步圈常说,半马非马,意思是说半马虽然艰难,但毕竟还不算马拉松。如果用成语“行百里者半九十”来衡量的话,半程马拉松的难度甚至还不到全程马拉松的一半。事实上,真正的马拉松是从30 公里甚至是35 公里开始的。完成汉马半马后,我告诉自己必须要跑一个全马了,北马无疑是最好的选择。众所周知,北京马拉松在中国马拉松赛事中素有“国马”的美称,因为其不仅代表中国马拉松赛事最高的专业水平,它还拥有最广泛的媒体关注度和深厚的群众基础。只参加过半马的人报名北马的中签率仅有20%,在七夕情人节的那天,我收到了北马的中签短信,对我而言,这是最好的礼物。

亚洲必赢娱乐游戏 4

5个月前,我的好闺蜜Ruixin拉着我一起参加的北京长跑节(半马),报名的时候我没有想过21公里和平日的5公里有多大的区别,只是单纯的以为坚持跑到终点就万事大吉,实际上马拉松从来不是一个简单的事情。参加北京长跑节之前,我最长的距离只跑过15公里,我用15公里的训练距离参加了第一次半程马拉松。

亚洲必赢娱乐游戏 5

可这些金牌赛事就真的“金牌”吗?还真不一定。

跑完半程马拉松的我对跑步有了新的兴趣,我发现跑步除了是一种健康的生活方式以外,更暗藏着无数生活的隐喻。这让跑步这件事变得更加迷人了。跑完半马的我,那时候从来没想过跑全马,我只是偶尔想过自己一辈子都不会跑全马,作为一名女同学,跑跑半马就足够对得起“跑步爱好者”这个称呼了,毕竟半马跑道已经是如此漫长。

        既然中签了,那就需要好好准备,认真锻炼了。七、八月份的武汉不适合出门,更不适合跑步,即便是在夜晚,温度也高达32,33度。为了保持良好的比赛状态,我坚持每天去操场跑步,为了防暑降温,每跑两圈我都要停下来喝水,跑了不到5圈全身就已经被汗水浸透。这样坚持跑了一个多月,距离北马开赛的日子越来越近了。8月底,我冒着酷暑尝试着跑了一次20公里,那是一次无比糟糕的体验,汗水流遍全身,左腿跟腱也在这次跑步中拉伤了,严重时甚至走路都会痛。

展开剩余85%

1个月前,我在好闺蜜Ruixin的怂恿下报名了北马,那时候我不知道拿到北马的号码牌是一件多么难的事,作为中国田径协会市场化程度最高、规模最大、最具代表性的比赛,近10万人报名的情况下,最后只有3万人可以拿到参赛权。而我却幸运的中签了。一个没有全程马拉松官方赛事成绩的人能够中签北马,凭借的完全是运气。

        曾经想过放弃北马,但是运动的魅力可能就在于挑战未知,能参加一次“国马”,从天安门前跑过意义重大。终于到了9月17日这一天,在前门地铁站下车后,开始跟随跑马大部队去集合地点,忘记了早起的疲倦,心中只有满满的期待和兴奋。起跑前,全场几万人高唱国歌,感觉身体的全部力量都要激发出来。起跑开始后,经过10几分钟,经过了天安门广场,许多人在天安门前合影拍照。当天上午的天气非常凉爽,跑起来比较轻松,前10公里我一直保持着6分半的配速。受伤的左腿跟腱在冷敷之后暂时没有什么问题,10公里后我的速度逐渐变慢,主要是为后半程储存体力,第一次全马能完赛就好。由于训练准备不足,在跑到13公里的时候脚底又开始疼了,有一种脚板要断了的感觉,这种疼痛一直伴随到比赛结束。

我不禁回忆起了那次难得的北马之旅。


        就这样慢慢坚持,终于来到了20公里处,这时的比赛时间已经过去一半了。身边有一些跑友已经开始准备上收容车了,但大部分跑友还是在咬牙坚持。说实话,对后半程特别是30公里后我心里还是有些底气不足,毕竟之前只跑过半马。沿途从5公里开始,我在每个补给点都进行了补充,5公里、10公里、15公里处都补充了能量胶和盐丸,这在一定程度上保证了我后半程没有出现抽筋和体力不支的情况。比赛前曾计划5小时或5个半小时完赛,而此时,心里想着只要能在关门时间前完赛就行了。

那次是北马的全马元年,我在跑友们的助力下(组团报名中签机会更大),幸运中签了。而且那还是我的首次全马赛事。虽然是个不折不扣的跑渣,可怀着一颗要拿冠军的憧憬之心。

中签这件事对于我只是好玩,茶余饭后也常常被人评说运气真好。同样的,我不到42.193公里的赛道意味着什么,无知者无畏说的大概就是我这样的人吧。但随着给我完赛北马出主意的人越来越多,我才意识到这不是一个简单的游戏。

亚洲必赢娱乐游戏 6

因为太兴奋了,结果就悲剧了。

有人说:过去你2.5小时可以跑完半马,剩下的一半全靠走,是可以顺利完赛全马的。

        后半程一直在和关门时间和收容车战斗,没到一个里程节点,志愿者都会善意提醒,还有XX分钟就要关门了,抓紧跑,再不跑就要上收容车了。旁边的警察大叔和收容车大巴司机也一直在问我们有没有想上车的,这时才深深体会到一个跑渣的辛酸。后面阶段大多数跑友都选择跑跑走走,因为已经快到身体的极限了,后半程的补给比前半程要丰富,各种小面包、点心、小番茄,北马的群众整体虽然没有汉马这么热情,但花样繁多的私补站是一个很大的亮点。有很多全家出动为北马加油的,很多群众把北马当作自己的节日。在到达35公里时,收容车已经在一旁等待这阶段放弃的跑者,马拉松最难受的也是这个阶段。你可能已经用尽全力,每跑一步都很痛苦,同时你也知道,每一步都更接近终点。36,37……40,心中一个个小目标的完成,每一次你都赢了,激励着你不断向终点靠近。一次又一次战胜一个个小目标的过程,会让你习惯和适应,在遇到生活中其他困难时,更加从容淡定。到达40公里后,我跟随了一个615的配速员,大家就这样一路走到终点。我看了看时间,6小时10分,距离关门还有5分钟。领取完赛包和奖牌,取回寄存衣物,开始坐下来休息,拉伸。

出发前,知道北马的赞助商是阿迪品牌,而且这次的跑T颜色特别亮骚,还能现场定制自己的跑步口号。简直是闻所未闻的新奇。

有人说:赛前你要多跑几次长距离,不然赛程会很痛苦;

        在终点徘徊了许久,我一次次回想着这是个什么状态,回想着自己是怎么完成这42.195公里的。从第一个5公里到第一个全马,2年来,我度过了一段非常宝贵的独处时光。我逐渐热爱上一个人在操场上奔跑的感觉,没有任何人打扰,任由风从耳边吹过,大脑可以冷静思考。在身体和精神上,我都可以明显感觉到跑步带来的变化。在每天坚持跑步的日子里,身体素质一步步增强,同普通的小病也基本无缘,耐力方面也得到了改善。每次跑完步后我都精神振奋,从未因跑步而感觉疲倦。

为了穿上自己的口号,我竟然没带自己的跑步短袖。到了领物现场,才发现衣服就剩下男士XXL了。爱要不要!

有人说:加油,我相信你4小时一定可以跑完全马;(惊呆脸)

        跑步是我为数不多的运动爱好,跑步可以随心所欲,穿起鞋就能跑,至于跑多快、跑多久都可以让自己的双脚和内心来决定。跑步还能够方便的自我掌控运动强度,适合作为各种不同身体素质的人的日常锻炼项目。当然,现代科学提倡科学的运动方式,网上关于如何科学跑步的资料非常多,在此就不赘言。而马拉松运动则需要更高的体育素养,事实上跑一场马拉松对于身体是弊大于利的。过量运动对关节和韧带带来的损伤是不可逆的,普通人不可盲目裸跑马拉松。即便如我这样的跑渣,也还算是有一定的训练基础,但还远没有达到真正的马拉松训练要求。跑步是为了让生活变得更好,而对于自己的身体,我们更应该有深度的认知,只有这样,跑步才算是一种良好的生活方式。

于是,北马的前一天晚上,我在帝都陌生的大街上,到处寻找合适的跑步T恤。

各种各样的声音都有,但我明白了一件事,赛前的科学训练必须要有了。于是,隔天一次的健身房力量训练 10公里跑就成了我的训练计划,这样坚持了半个月的时间,每次跑完5公里还面不改色心不跳地跑向10公里的时候,我体会到了训练带来的体能改变。在一个时间充足的周末,我在完成一小时力量训练以后,一不小心跑了25公里,竟也没觉得很疲惫。我的教练听说这件事后说,那你完赛全马毫无问题了。

亚洲必赢娱乐游戏 7

亚洲必赢娱乐游戏 8

教练只是随口说了这句话,却给了我极大的信心,我第一次对全马的完赛时间有了预期,我用2.5小时跑完半马的成绩乘以2,再加上30分钟的余量时间,5小时30分钟是我完赛全马的目标。

参赛人数太多,给比赛过程造成了很多遗憾。

每一次的赛前训练,我都会在朋友圈打卡,每每也都会收到无数的鼓励。表面上,朋友圈看起来只是一个“秀场”,但他人的鼓励在坚持训练的道路上却有着举足轻重的价值,也正是这种力量激励着我好好训练,安全完赛的。

比如,在网上神交已久的小伙伴,本来想集体合影呢。不料在起点集结处,被巨大的人流冲散。但现在我对这个遗憾还耿耿于怀。

9月17日一大早天还没亮,去往天安门的地铁里就挤满了穿着“北京马拉松”参赛服的人,我看得到每个人内心都抑制不住的激动,还有无数和我一样第一次参加北马、第一次跑全马的选手。

北马总拿雄伟的天安门,宽阔的长安街做卖点。其实,跑过才知道,除了天安门广场一两公里的宽敞路面外,其余经过的地段都非常狭窄,导致拥挤不堪。

不得不说,从中签到完赛,我有过很多次激动人心的体验,但最激动的都比不过起跑前3万名参赛选手在天安门前齐唱国歌的瞬间让更我觉得自豪和荣耀。那是一种每每想起都会觉得内心雀跃的骄傲与震撼。

人们都在说3万人齐跑全马的场面有多壮观,可没想到场面壮观的同时,参赛者有多难受。因为人太多,有的路段拥挤得只能步行。


亚洲必赢娱乐游戏 9

7:30,发令枪响,因为我在F区起跑,等我正式经过起点时已经7:50分了,不过没关系,我再一次路过天安门,沿着长安街开启了又一次马拉松了,这比什么都重要。

因为人多拥挤,我还挂了彩,是我这几年的跑马经历中唯一的一次。在补给点,人太多,路面又湿滑,我被挤倒,一个膝盖被磨破。此时赛程还仅仅过半。

得益于赛前一个多月的训练,前21公里的跑步对我来说基本没感到压力,我甚至还惊讶这么快、这么轻松就跑完一半了。直到30公里时,开始体会传说中的“撞墙期”,于是只好采用走 跑结合的方式,赛程中有无数志愿者和观赛群众在给参赛者加油,每一句“加油”我都听的清清楚楚,我也看到有人中途席地休息,有人因为腿抽筋不得不停止比赛。在最煎熬的30公里处,为了转移注意力,我开始回想过去生活里的种种,我反复问了自己两个问题:

想找沿途医疗服务人员用云南白药喷剂暂且止痛,却始终被告知,药已用完。

现在的痛苦,痛得过第一次失恋吗?

亚洲必赢娱乐游戏 10

现在的煎熬,比得过父亲住院的四个月吗?

终于到达终点,感觉更差。鸟巢附近基本打不着车,只能乘坐地铁。但由于人太多,地铁定时开放。

我知道,过去的痛苦是真的,现在也是。

我还想着坐公交车......我像无头苍蝇一样,在偌大的终点来回奔走。于是,在足足两个小时之后,我才搭乘地铁离开……

我知道,过去的煎熬是真的,现在也是。

其实,这些糟糕的体验,有些是自己缺乏经验、赛前准备不足造成的。比如衣服、云南白药等。但这些就足以让我对北马望而却步了。何况,除了北马,我要体验的还有更多马呢!

但我更知道,所有痛苦和煎熬,都会过去。

所以,再有跑友跟我约北马,对不起,不约!

就这样,我跑到了34公里处。在这里我见到了跑团里的家人,见到了我的好闺蜜Ruixin,她给了我一只葡萄糖和一个大大的拥抱,我又重新回到了赛道。

我也想参加上马、汉马、重马这些赛事等级高,口碑又好的赛事。可我始终没中。

剩下的赛程,我的印象里只剩下了太阳的暴晒和无数的加油声,双腿在机械式的行动,有力气就跑,没力气就走,就这样跑到了终点。如我所预想的一样,到达终点的那一个,所有的痛苦和煎熬都成了别人的故事,我好像只是看了一场惊心动魄的电影。

亚洲必赢娱乐游戏 11

在我的记事本里,写着这么一句话,我一直很喜欢:

估计有人和我有相似的感受,还写了出来,吐槽马拉松抽签。说有些马拉松中签的难度,已经堪比摇号买房买车了。

“马甲线只是一种历练身体、挑战意志、自律生活的开始,我们变得早睡早起,吃得精良,我们学会专注和坚持,马甲线是这种全新的生活的诱饵,但大餐还在后面,它们是长腿、是蜜桃臀、是脊柱沟,甚至是一场半马、一场全马。”

我觉得这倒真没多大必要。跑马拉松不是刚需,虽说对于马拉松爱好者来说,能参加金牌赛事是种幸运。但正因为其高大上的气质,拥趸太多,只好采取抽签的方式。

2017年9月17日,我完成了人生的第一次全程马拉松,计划成绩530,完赛成绩516。历练过身体、挑战过意志、学习着自律生活的我,可以心安理得的在全马后面打一个勾了。

不然你就拿成绩说话,精英选手不用抽签,所有赛事都直通。

与其说人生是不断挑战自己的过程,不如说是去解锁更多好玩的事儿的过程,人生有那么多的精彩等着我们,去玩,去野,去跑,去发现。

所以,我对中不中签没那么多想法。上马不中,接着还有杭马,还有厦马!今年不中,还有明年!只要在跑着,哪怕在操场上刷圈,也能完成自己的一次全马。

如果你开心,去跑步吧。

我的计划不多,一年两个全马足矣!

如果你不开心,去跑步吧。

亚洲必赢娱乐游戏 12

前几天,一个小伙伴特地发微信,对我说:"看了《跑步圣经》,才从本质上了解你有多了不起!"对跑友毫不吝啬的赞美,我该怎么说呢哈。

《跑步圣经》这本书我没看过,也不知里边写些什么。但我想,真正想了解马拉松和跑马拉松的人,不如自己去亲历一下吧。

与其仰望,不如亲历。

就像我,现在觉得那些跑100公里、100英里,甚至300公里的大神,都是高山仰止的人物。但是,自己没有试过,永远不会知道他们经历了什么。

我们那些所谓的佩服和崇拜,不过只是一些泛泛的情绪而已。连说出来都觉得是无关痛痒。

所以,跑过马拉松的我,也没啥了不起的。我不过是个马拉松渣渣。

亚洲必赢娱乐游戏 13

但跑步就是一个自己和自己比的过程。我不能和别人比,只能和自己比。从一个运动白痴,到可以跑完10公里,跑完半马,跑完全马。我在一点点地超越昨天的自己。这就够了。

超越自己,才是目标。不管你是不是在跑马拉松。

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

本文由亚洲必赢娱乐游戏发布于亚洲必赢娱乐,转载请注明出处:全程马拉松中签仍旧不中签,小编的跑步有趣的

TAG标签:
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。